Najčešća pitanja
Vodič kroz pitanja - h.RAST
Znamo da je započeti psihoterapiju veliki korak, zato smo pripremili odgovore na najčešća pitanja kako biste bili informisani. Ako ne pronađete ono što vas zanima, slobodno nam pišite!
Kako da znam da mi je potrebna psihoterapija?
Ako se osećate anksiozno, depresivno, preopterećeno ili jednostavno imate osećaj da vam treba podrška u izazovima koje život donosi – psihoterapija može biti pravo mesto za vas. Nema potrebe da čekate da stvari postanu „dovoljno loše“ da biste potražili pomoć. Ako osećate da vam razgovor sa nekim stručnim može koristiti – verovatno ste u pravu.
Šta obuhvata psihološka procena?
Psihološka procena podrazumeva razgovor i procenu vašeg trenutnog stanja, izazova sa kojima se suočavate i ciljeva koje želite da postignete. Na osnovu toga, možemo vam preporučiti adekvatan terapijski pravac.
Kako izgleda prvi susret sa terapeutom?
Prvi susret je prilika da se upoznamo. Pričaćemo o tome šta vas dovodi na terapiju, šta želite da postignete i kako terapijski proces funkcioniše. Prvi susret je prilika da se opustite i vidite da li vam prija način rada.
Koliko traje jedna seansa?
Seansa traje 50 minuta.
Koliko traje ceo proces psihoterapije?
Nema univerzalnog odgovora – zavisi od vaših ciljeva, problema na kojima radimo i vašeg ritma. Neki ljudi se osećaju bolje nakon nekoliko meseci, dok drugima treba duži proces rada. Mnogi razogovore sa psihoterapeutom koriste kao vid podrške u različitim životnim periodima, ne samo u kriznim situacijama. Najvažnije je da idemo tempom koji vama odgovara.
Koliko često moram da dolazim na psihoterapiju?
Bolje pitanje bi bilo – koliko često biste želeli da dolazite? Psihoterapija se zasniva na principu dobrovoljnosti, pa se učestalost susreta prilagođava vašim potrebama. Najčešće se radi jednom nedeljno, ali vi birate tempo koji vam najviše odgovara.
Da li je moja privatnost zagarantovana?
Apsolutno. Jedan od osnovnih principa psihoterapije je poverljivost, što znači da sve što podelite sa terapeutom ostaje između vas, osim u izuzetnim slučajevima kada postoji ozbiljna pretnja po vaš ili nečiji život – tada smo zakonski obavezni da reagujemo. No, i tada bismo prvo razgovarali s vama o mogućim rešenjima.
Šta ako moram da otkažem termin?
Ako morate da otkažete, samo obavestite psihoterapeuta najmanje 24h ranije kako bi mogao da oslobodi termin za nekog drugog.
Šta ako osetim da mi terapeut ne odgovara?
Važno je da se osećate prijatno sa terapeutom. Ako osetite da vam ne prija rad sa vašim psihoterapeutom, podržavamo vas da o tome razgovarate, pa nakon razgovora možete odlučiti o promeniti terapeuta. Cilj je da pronađete najbolju podršku za sebe – mi to razumemo i podržavamo.
Da li radite online terapije?
Da! Ako ste daleko ili vam je tako lakše, možemo raditi online. Preporuka je, ukoliko ste u mogućnosti da svaki peti susret dođete uživo. Ovo nije obaveza već preporuka na osnovu iskustva da većina klijenata prijavi da im susret uživo bude značajan.
Koju vrstu psihoterapije nudite?
U našem savetovalištu primenjujemo različite terapijske pravce kako bismo pronašli pristup koji vam najviše odgovara. Radimo u okviru Geštalt psihoterapije, Transakcione analize, Sistemske porodične terapije, Konstruktivističke psihoterapije i REBT-a.
Kako da znam koji psihoterapijski pravac je odgovarajući za mene?
Ako niste sigurni koji pravac bi vam najviše odgovarao, možete istražiti više na našoj stranici Zapisi. Takođe, kroz psihološku procenu u okviru oba naša programa, možemo zajedno doneti odluku koji pristup bi bio najkorisniji za vas.
Kako da znam da terapija funkcioniše?
Promene dolaze postepeno. Možda ćete prvo primetiti da drugačije reagujete na stresne situacije ili da bolje razumete sebe. Terapija nije čarobni štapić, ali ako ste posvećeni procesu, rezultati će doći.
Zapisi
Pročitajte poslednje vesti
